Sen

Sen potrzebny jest każdemu człowiekowi. Czasami jednak zdarza się, że nawet noc nie przynosi ukojenia i odpoczynku, a wręcz przeciwnie – wiąże się z jeszcze większym zmęczeniem. Przyczyną tego może być bezdech senny. Warto poznać objawy dolegliwości , aby sprawdzić czy dotyczy nas niniejsza choroba i w razie potrzeby jak najszybciej rozpocząć leczenie bezdechu sennego.


Bezdech senny przede wszystkim wiąże się z przerwami w oddychaniu. To najpoważniejszy symptom, który może prowadzić do przykrych konsekwencji zdrowotnych. Poza niewystarczającym przepływem powietrza przez płuca, chory może chrapać, zaś w trakcie dnia odczuwać zmęczenie i mieć kłopoty z koncentracją. Takie dolegliwości często wiążą się z pogorszeniem skuteczności w pracy, a nawet mogą prowadzić do niebezpiecznych wypadków. Każdego, kogo dotyczą wskazane objawy, powinno zainteresować bliższe zapoznanie się z tematem i związane z tym leczenie chrapania.

05.02.2014. 10:34

Jak dbać o zdrowie w ciąży?

ciaza3

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Przyszła mama powinna w tym okresie szczególnie zadbać o swoje zdrowie, ponieważ to od niej zależy rozwój maluszka, który wkrótce pojawi się na świecie.

Jednym z najważniejszych zaleceń jest przestrzeganie diety. Zdrowe i bogate w witaminy posiłki to podstawa. Nie trzeba jeść za dwoje, ale spożywać cenne dla organizmu pokarmy. Równie ważna jest odpowiednia ilość płynów oraz unikanie używek, natomiast zażywanie wszelkich leków musimy konsultować z lekarzem. Ponadto dobrze jest pamiętać o aktywności fizycznej. Rozsądna porcja ruchu nie zaszkodzi, a pomoże utrzymać dobrą formę. Trzeba po prostu zadbać o siebie pamiętając o noszonym pod sercem maleństwie.

21.01.2014. 12:17

Jak podnieść swoją odporność?

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy przychodnie pękają w szwach. Przeziębienie, grypa, katar – jak ich uniknąć? Przede wszystkim podnieść swoją odporność. Ale jak zatem to zrobić?

Jednym z najważniejszych kroków jest odpowiednia dieta. Nie liczy się ilość, ale jakość jedzenia, które powinno być zdrowe i pełne korzystnych dla organizmu witamin i minerałów. Szczególnie należy pamiętać o warzywach i owocach, o których bardzo często zapominamy w trakcie przyrządzania codziennych posiłków. Poza dietą dobrze jest również posiadać w swojej apteczce preparaty witaminowe, które skutecznie uzupełnią powstałe niedobory i wzmocnią naszą odporność. Do tego warto codziennie ćwiczyć, albo chociaż udać się na spacer. Codzienny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko przeziębień.

17.01.2014. 10:03

Badania kontrolne dla pracowników

Każdy pracodawca powinien dbać o swoich pracowników. Do jego obowiązków należą m.in. działania związane z ochroną zdrowia zatrudnionych osób, w tym badania kontrolne. Wedle ściśle określonych norm prawnych, pracownik, który z powodu niezdolności do pracy trwającej dłużej niż ustawowo zaznaczony czas, musi je wykonać. Co jeszcze trzeba wiedzieć na temat badań kontrolnych?

Ich celem jest stwierdzenie czy osoba poddana badaniom może w dalszym ciągu pełnić powierzone jej zadania. Może się okazać, że z przyczyny poniesionego uszczerbku na zdrowiu, będzie to niemożliwe. Na koniec trzeba zaznaczyć, że wszelkie koszty związane z przeprowadzanymi badaniami pokrywa pracodawca. To przydatna informacja, o której powinien wiedzieć każdy zatrudniony.

10.01.2014. 17:17

Dobre zdrowie w okresie zimowym

pomidory

Zima to ciężki okres dla naszego organizmu. Czujemy się słabi, niewyspani, a nasza odporność obniża się. Do tego nie pomaga nam zarówno brak słońca, jak i mroźne temperatury. Jak więc zadbać o swoje zdrowie, aby nie dać się żadnej chorobie i w pełni sił powitać wiosnę?

Przede wszystkim powinniśmy zwrócić uwagę na naszą dietę. Wbrew powszechnym przekonaniom nie stawiajmy na tłuszcze, ale na posiłki bogate w witaminy i mikroelementy, które zadbają o kondycję naszego organizmu. Po drugie – ubierajmy się stosownie do pogody. Czapka, ciepła kurtka, szalik i rękawiczki uchronią nas przed przeziębieniem. Nie możemy również zapomnieć o naszej cerze, która w zimne dni potrzebuje dodatkowej ochrony chociażby w postaci kremu. Warto się także trochę poruszać, a od razu poczujemy przypływ dobrej energii i sił witalnych.

07.01.2014. 11:27

Nos - Zmieniamy jego kształt

Nowoczesne możliwości chirurgii plastycznej pozwalają na bardzo skuteczną korekcję wszelkiego typu wad nosa. Jednocześnie korekta nosa dotyczy wykonywania zarówno poprawy budowy zewnętrznych a także wewnętrznych części nosa. Realizowanie wewnętrznych korekt nosa najczęściej wynika ze wskazań medycznych, gdzie do najbardziej popularnych zabiegów można zaliczyć te, które pozwalają na wyrównanie przegrody nosowej .

Czytaj dalej 04.08.2013. 12:45