Sen

Sen potrzebny jest każdemu człowiekowi. Czasami jednak zdarza się, że nawet noc nie przynosi ukojenia i odpoczynku, a wręcz przeciwnie – wiąże się z jeszcze większym zmęczeniem. Przyczyną tego może być bezdech senny. Warto poznać objawy dolegliwości, aby sprawdzić czy dotyczy nas niniejsza choroba i w razie potrzeby jak najszybciej rozpocząć leczenie bezdechu sennego.

Bezdech senny przede wszystkim wiąże się z przerwami w oddychaniu. To najpoważniejszy symptom, który może prowadzić do przykrych konsekwencji zdrowotnych. Poza niewystarczającym przepływem powietrza przez płuca chory może chrapać, zaś w trakcie dnia odczuwać zmęczenie i mieć kłopoty z koncentracją. Takie dolegliwości często wiążą się z pogorszeniem skuteczności w pracy, a nawet mogą prowadzić do niebezpiecznych wypadków. Każdego, kogo dotyczą wskazane objawy, powinno zainteresować bliższe zapoznanie się z tematem i związane z tym leczenie bezdechu sennego.

05.02.2014. 10:34

Jak dbać o zdrowie w ciąży?

ciaza3

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Przyszła mama powinna w tym okresie szczególnie zadbać o swoje zdrowie, ponieważ to od niej zależy rozwój maluszka, który wkrótce pojawi się na świecie.

Jednym z najważniejszych zaleceń jest przestrzeganie diety. Zdrowe i bogate w witaminy posiłki to podstawa. Nie trzeba jeść za dwoje, ale spożywać cenne dla organizmu pokarmy. Równie ważna jest odpowiednia ilość płynów oraz unikanie używek, natomiast zażywanie wszelkich leków musimy konsultować z lekarzem. Ponadto dobrze jest pamiętać o aktywności fizycznej. Rozsądna porcja ruchu nie zaszkodzi, a pomoże utrzymać dobrą formę. Trzeba po prostu zadbać o siebie pamiętając o noszonym pod sercem maleństwie.

21.01.2014. 12:17

Jak podnieść swoją odporność?

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy przychodnie pękają w szwach. Przeziębienie, grypa, katar – jak ich uniknąć? Przede wszystkim podnieść swoją odporność. Ale jak zatem to zrobić?

Jednym z najważniejszych kroków jest odpowiednia dieta. Nie liczy się ilość, ale jakość jedzenia, które powinno być zdrowe i pełne korzystnych dla organizmu witamin i minerałów. Szczególnie należy pamiętać o warzywach i owocach, o których bardzo często zapominamy w trakcie przyrządzania codziennych posiłków. Poza dietą dobrze jest również posiadać w swojej apteczce preparaty witaminowe, które skutecznie uzupełnią powstałe niedobory i wzmocnią naszą odporność. Do tego warto codziennie ćwiczyć, albo chociaż udać się na spacer. Codzienny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko przeziębień.

17.01.2014. 10:03

Badania kontrolne dla pracowników

Każdy pracodawca powinien dbać o swoich pracowników. Do jego obowiązków należą m.in. działania związane z ochroną zdrowia zatrudnionych osób, w tym badania kontrolne. Wedle ściśle określonych norm prawnych, pracownik, który z powodu niezdolności do pracy trwającej dłużej niż ustawowo zaznaczony czas, musi je wykonać. Co jeszcze trzeba wiedzieć na temat badań kontrolnych?

Ich celem jest stwierdzenie czy osoba poddana badaniom może w dalszym ciągu pełnić powierzone jej zadania. Może się okazać, że z przyczyny poniesionego uszczerbku na zdrowiu, będzie to niemożliwe. Na koniec trzeba zaznaczyć, że wszelkie koszty związane z przeprowadzanymi badaniami pokrywa pracodawca. To przydatna informacja, o której powinien wiedzieć każdy zatrudniony.

10.01.2014. 17:17

Dobre zdrowie w okresie zimowym

pomidory

Zima to ciężki okres dla naszego organizmu. Czujemy się słabi, niewyspani, a nasza odporność obniża się. Do tego nie pomaga nam zarówno brak słońca, jak i mroźne temperatury. Jak więc zadbać o swoje zdrowie, aby nie dać się żadnej chorobie i w pełni sił powitać wiosnę?

Przede wszystkim powinniśmy zwrócić uwagę na naszą dietę. Wbrew powszechnym przekonaniom nie stawiajmy na tłuszcze, ale na posiłki bogate w witaminy i mikroelementy, które zadbają o kondycję naszego organizmu. Po drugie – ubierajmy się stosownie do pogody. Czapka, ciepła kurtka, szalik i rękawiczki uchronią nas przed przeziębieniem. Nie możemy również zapomnieć o naszej cerze, która w zimne dni potrzebuje dodatkowej ochrony chociażby w postaci kremu. Warto się także trochę poruszać, a od razu poczujemy przypływ dobrej energii i sił witalnych.

07.01.2014. 11:27

Nos

Nowoczesne możliwości chirurgii plastycznej pozwalają na bardzo skuteczną korekcję wszelkiego typu wad nosa. Jednocześnie korekta nosa dotyczy wykonywania zarówno poprawy budowy zewnętrznych a także wewnętrznych części nosa. Realizowanie wewnętrznych korekt nosa najczęściej wynika ze wskazań medycznych, gdzie do najbardziej popularnych zabiegów można zaliczyć te, które pozwalają na wyrównanie przegrody nosowej.

Czytaj dalej 04.08.2013. 12:45