Jak dbać o zdrowie w ciąży?

ciaza3

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Przyszła mama powinna w tym okresie szczególnie zadbać o swoje zdrowie, ponieważ to od niej zależy rozwój maluszka, który wkrótce pojawi się na świecie.

Jednym z najważniejszych zaleceń jest przestrzeganie diety. Zdrowe i bogate w witaminy posiłki to podstawa. Nie trzeba jeść za dwoje, ale spożywać cenne dla organizmu pokarmy. Równie ważna jest odpowiednia ilość płynów oraz unikanie używek, natomiast zażywanie wszelkich leków musimy konsultować z lekarzem. Ponadto dobrze jest pamiętać o aktywności fizycznej. Rozsądna porcja ruchu nie zaszkodzi, a pomoże utrzymać dobrą formę. Trzeba po prostu zadbać o siebie pamiętając o noszonym pod sercem maleństwie.

21.01.2014. 12:17